Определите связь между рационом питания, режимом потребления воды и соли и здоровьем почек.

Здоровье почек напрямую связано с тем, что человек ест, сколько пьёт воды и сколько употребляет соли. Почки очищают кровь, выводят лишнюю воду, соли и продукты обмена веществ.

• Слишком много соли задерживает воду в организме, повышает давление и увеличивает нагрузку на почки.
• Недостаток воды делает мочу более концентрированной, из-за этого повышается риск образования песка и камней.
• Избыток жирной, острой и очень белковой пищи может усиливать нагрузку на выделительную систему.
• Сбалансированное питание с овощами, крупами, умеренным количеством белка и соли помогает почкам работать нормально.

Значит, для почек полезны умеренность в соли, достаточное питьё и разнообразный рацион без постоянного избытка вредной пищи.

0 0 Пожаловаться