Как называется тип дыхания, когда дышат всем телом?

Тип дыхания, когда дышат всем телом, чаще всего называют диафрагмальное дыхание или брюшное дыхание, но точнее в контексте "дыхания всем телом" используют термин полное йоговское дыхание.

При таком дыхании задействуются три основных уровня:

1. Нижняя часть легких (брюшное дыхание) – живот при вдохе слегка выпячивается, а при выдохе втягивается. Это активирует диафрагму и улучшает насыщение крови кислородом.

2. Средняя часть легких (грудное дыхание) – грудная клетка расширяется в стороны и вперед, легкие наполняются на среднем уровне.

3. Верхняя часть легких (ключичное дыхание) – задействуется верхняя часть грудной клетки и область плеч, легкие полностью наполняются воздухом.

Когда человек дышит таким образом, он максимально использует емкость легких и вовлекает мышцы корпуса, плечевого пояса и даже спины. Это дыхание часто используют в йоге, дыхательных практиках и медитациях, так как оно помогает глубоко расслабиться, улучшает циркуляцию крови и насыщение тканей кислородом.

То есть, если кратко, дыхание "всем телом" – это полное или йоговское дыхание, которое объединяет брюшное, грудное и ключичное дыхание в одну плавную технику.