После нескольких глубоких вдохов начинается головокружение и даже может остановиться дыхание. Как объяснить это явление?

Это явление объясняется особенностями регуляции дыхания и изменением газового состава крови при слишком глубоких и частых вдохах. Оно называется гипервентиляцией лёгких.

Когда человек делает несколько очень глубоких вдохов подряд, он начинает выдыхать значительно больше углекислого газа (CO₂), чем образуется в организме. В результате концентрация углекислого газа в крови снижается, а кислотно-щелочное равновесие смещается в щелочную сторону. Это состояние называется респираторным алкалозом.

Почему возникает головокружение?

Углекислый газ играет важную роль в регулировании тонуса кровеносных сосудов. При его резком снижении сосуды головного мозга сужаются, из-за чего временно уменьшается мозговой кровоток. В результате могут появиться:

• головокружение;

• ощущение дурноты и неустойчивости;

• потемнение в глазах;

• покалывание в пальцах рук и ног;

• чувство нехватки воздуха;

• иногда — предобморочное состояние и даже потеря сознания.

Почему может остановиться дыхание?

Дыхательный центр в продолговатом мозге очень чувствителен к концентрации углекислого газа в крови. Именно повышение CO₂ является одним из главных стимулов, заставляющих организм усиливать дыхание.

При глубоком и частом дыхании уровень CO₂ может снизиться настолько, что дыхательный центр временно уменьшает свою активность. В результате после серии глубоких вдохов может возникнуть кратковременная задержка дыхания — так называемое апноэ.

Это своего рода защитная реакция организма: когда углекислого газа становится слишком мало, потребность в дальнейшем интенсивном дыхании снижается. По мере накопления CO₂ дыхательный центр снова активируется, и дыхание восстанавливается.

Важно понимать: в норме такая задержка дыхания обычно кратковременна. Однако намеренно вызывать гипервентиляцию, особенно перед задержкой дыхания или нахождением под водой, опасно. Из-за снижения CO₂ человек может потерять сознание ещё до появления сильного ощущения нехватки воздуха. Это особенно опасно при плавании.

Таким образом, головокружение после нескольких глубоких вдохов связано преимущественно со снижением концентрации CO₂ и сужением сосудов головного мозга, а временное прекращение дыхания — с подавлением активности дыхательного центра вследствие недостаточного уровня CO₂. Это не означает, что организму перестал быть нужен кислород: механизм регуляции дыхания реагирует не только на кислород, но и на содержание углекислого газа в крови.