Объясните, почему во время еды вредно отвлекаться и заниматься другими делами?

Во время еды вредно отвлекаться, потому что организм хуже контролирует процесс питания. Если смотреть в телефон, играть или читать, можно не заметить, сколько уже съел, и переесть.

Ещё при разговоре, смехе или спешке пища хуже пережёвывается. Из-за этого желудку труднее её переваривать, может появиться тяжесть или боль в животе.

Самое опасное — можно поперхнуться, если одновременно есть и активно отвлекаться. Поэтому лучше есть спокойно, хорошо пережёвывать пищу и не спешить.

0 0 Пожаловаться