что значет смежит сон

Смешанный сон — это состояние, которое характеризуется чередованием фаз быстрого и медленного сна в течение одной ночи или даже на протяжении одного цикла сна. Это состояние может быть связано с тем, что человек не полностью погружается в глубокий или фаза быстрого сна, что приводит к менее качественному восстановлению организма.

В норме, сон человека состоит из нескольких циклов, в каждом из которых чередуются фазы глубокого сна (медленный сон) и фазы быстрого сна (REM-фаза), в которых происходят сновидения. Смешанный сон может означать либо нечеткое разделение этих фаз, либо неполное их погружение, что часто бывает при расстройствах сна.

Многие исследования утверждают, что для нормального функционирования организма важны обе фазы сна. При смешанном сне могут наблюдаться проблемы с концентрацией, настроением и даже физическим состоянием из-за недостаточной глубины отдыха.