Виписати «Топ 10 найпоширеніших помилок харчування».

Топ-10 найпоширеніших помилок харчування:

• Пропуск сніданку або інших основних прийомів їжі.
• Нерегулярне харчування та великі перерви між їжею.
• Надлишок солодощів, солодких напоїв і фастфуду.
• Занадто багато солі.
• Недостатнє вживання овочів, фруктів і зелені.
• Мала кількість води протягом дня.
• Переїдання, особливо ввечері.
• Часте вживання напівфабрикатів і продуктів із великою кількістю добавок.
• Одноманітний раціон без достатньої кількості білків, жирів і вуглеводів.
• Їжа поспіхом, перед екраном телефона або телевізора.

0 0 Пожаловаться