Синоним к слову умаялся

Чаще всего «умаялся» в современном русском языке передают более нейтральным «очень устал».
Из близких по смыслу слов и выражений можно подобрать такие синонимы:

• устал / очень устал

• измотался

• выжил(и) из сил

• изрядно вымотался

• изнурился

• обессилел

• заголодался и утомился (если контекст – про дорогу/работу без отдыха)

• надрывался весь день (разговорное, с оттенком тяжёлой работы)

• загнал себя (устал морально и физически)

Если нужен совсем близкий разговорный оттенок, то по стилю и настроению к «умаялся» ближе всего:

• устал до смерти

• еле жив

• совсем вымотался

Пример перефраза:

• «Я так умаялся!» → «Я так вымотался!» или «Я сегодня устал до смерти!»

То есть «умаялся» — это разговорное, чуть старомодное слово, обозначающее сильную усталость, часто после долгой дороги или тяжёлой работы, и все приведённые варианты можно использовать как подходящие синонимы в зависимости от контекста и степени эмоциональности.