Для чего выявляется предельная нагрузка? По каким показателям её определяют?

Предельную нагрузку выявляют, чтобы оценить максимальные возможности организма, определить уровень тренированности и безопасно дозировать физические упражнения.

Основные показатели:

• частота сердечных сокращений (пульс);
• артериальное давление;
• частота дыхания;
• внешние признаки утомления (покраснение кожи, потливость, одышка).

0 0 Пожаловаться