Если вы приехали на море в жаркий летний день, врачи советуют сначала посидеть немного в тени и подождать. Какие ещё правила должны, по вашему мнению, соблюдаться? Почему?

На море в жаркий день стоит соблюдать несколько простых правил.

• Не загорать в самое жаркое время, примерно с 11 до 16 часов: в это время легче получить ожог или тепловой удар.
• Надевать головной убор и пользоваться солнцезащитным средством: кожа и голова сильно страдают от прямого солнца.
• Пить воду небольшими порциями: в жару организм быстро теряет влагу.
• Входить в воду постепенно, а не резко: после жары холодная вода может вызвать спазм сосудов.
• Не купаться сразу после еды, при плохом самочувствии и в сильные волны: это опасно для дыхания и сил.
• Не заплывать далеко и не оставлять детей без присмотра: даже спокойное море может быть опасным.

Эти правила помогают избежать перегрева, солнечных ожогов, обезвоживания и несчастных случаев в воде.

0 0 Пожаловаться