Приведите примеры биологических ритмов.

Вот подборка типичных примеров биологических ритмов у человека, животных и растений — по основным классам ритмики.

Циркадные (≈24 часа)

• Цикл сон–бодрствование у человека и большинства животных.

• Суточные колебания температуры тела (минимум под утро, максимум вечером).

• Суточная секреция гормонов: ночной пик мелатонина, утренний пик кортизола; суточные изменения ТТГ, пролактина, гормона роста.

• Суточная динамика артериального давления и частоты сердечных сокращений (утренний подъём, ночное «диппирование»).

• Дневные/ночные пики когнитивной и физической работоспособности.

• У растений: открывание/закрывание устьиц, «сон» листьев, суточное раскрывание цветков (одуванчик утром, ночная красавица вечером), суточный ход фотосинтеза.

Ультрадианные (<24 часов)

• Цикличность стадий сна (NREM/REM) у человека примерно каждые 90 минут.

• Пульсации секреции гормонов: GnRH, ЛГ, инсулин (короткие микропульсы), кортикотропин и др.

• Сердечный и дыхательный ритмы, ритмика перистальтики ЖКТ (миграционный моторный комплекс ~90–120 мин натощак).

• Клеточные ритмы — митотический цикл, колебания активности некоторых ферментных каскадов.

Инфрадианные (>24 часов)

• Менструальный цикл у человека (в среднем ~28 дней).

• Цикличность линьки, спаривания и размножения у многих животных с периодами в недели/месяцы.

• Недельные (~циркасептанные) колебания некоторых физиологических и иммунных показателей, а также симптоматики ряда заболеваний.

Циркануальные (годичные)

• Сезонная спячка (сурки, ежи и др.), торпор у некоторых видов.

• Миграции птиц, рыб, насекомых.

• Сезонная смена шерсти/оперения, линька.

• У растений: фотопериодическая индукция цветения, сезонное плодоношение, листопад.

Лунные и приливно-отливные

• Циркалунные (~29,5 дня): массовый нерест кораллов, синхронное размножение некоторых морских червей (например, палоло).

• Приливные (~12,4 часа): активность и фильтрация у мидий, выходы на кормёжку у прибрежных крабов, закрывание/открывание створок у двустворчатых моллюсков в такт приливам.

Другие примеры и особенности

• Суточные ритмы активности у насекомых (дневные/ночные опылители).

• Суточные колебания экспрессии генов у цианобактерий и водорослей (связаны с фотосинтезом).

• Ритмика выделения желудочного сока и ферментов в зависимости от времени суток и приёма пищи.

Эти примеры показывают, что ритмичность — универсальное свойство живых систем: от клеточных процессов до поведения целых организмов, синхронизированное с цикличными изменениями среды (сутки, Луна, сезоны).