Почему тренер обратил особое внимание Ольги на содержание белков в блюдах?

Тренер обратил особое внимание Ольги на содержание белков в блюдах, потому что белки играют ключевую роль в восстановлении и росте мышц. Особенно это важно для людей, занимающихся физической активностью или спортом. Белки помогают восстановить поврежденные мышечные волокна после тренировки, способствуют росту новых клеток и поддерживают нормальную работу организма. Недостаток белка может замедлить восстановление, привести к потере мышечной массы и снизить общую эффективность тренировок. Таким образом, правильное питание с достаточным количеством белка является основой успешных тренировок и достижения спортивных целей.