Как меняется голос у человека на протяжении жизни? Какие есть периоды?

Голос человека меняется на протяжении всей жизни. Это связано с развитием организма, изменением гормонального фона, ростом и старением гортани, голосовых связок, дыхательной системы и резонаторных полостей (глотки, ротовой и носовой полостей). Особенно заметные изменения происходят в детстве, в период полового созревания и в пожилом возрасте.

Условно можно выделить несколько основных периодов развития голоса.

1. Голос новорождённого (от рождения до 1 года)

Первый голос ребёнка — это крик и плач. Он достаточно высокий, тонкий, звонкий и практически не имеет индивидуальных особенностей, характерных для взрослого голоса.

Особенности этого периода:

• Голосовые складки очень короткие и тонкие.

• Гортань расположена относительно высоко.

• Голосовой аппарат ещё недостаточно развит.

• Звук формируется преимущественно за счёт плача, крика и простых голосовых реакций.

Постепенно ребёнок начинает гулить, произносить отдельные звуки, лепетать. Голос становится более разнообразным по высоте, громкости и интонации.

2. Голос раннего детства (от 1 года до 3 лет)

В этот период активно развивается речь, а голос приобретает всё больше выразительности.

Основные особенности:

• Голос остаётся высоким и лёгким.

• Голосовые связки постепенно увеличиваются в длину и толщину.

• Ребёнок учится управлять громкостью и интонацией.

• Расширяется диапазон голосовых возможностей.

• Появляются индивидуальные особенности тембра.

Голосовые возможности ещё ограничены, поэтому ребёнку трудно долго говорить громко или петь сложные мелодии.

3. Голос дошкольного возраста (от 3 до 6–7 лет)

Голос постепенно становится более устойчивым, хотя сохраняет детское звучание.

Его характерные особенности:

• Высокое звучание.

• Лёгкий, звонкий тембр.

• Небольшая сила голоса.

• Относительно узкий диапазон.

• Недостаточная выносливость голосового аппарата.

В этом возрасте голос у мальчиков и девочек звучит довольно похоже. Существенных различий между мужским и женским голосом ещё нет.

У детей этого возраста особенно важно соблюдать голосовую гигиену: не допускать длительного крика, чрезмерного напряжения связок и продолжительного пения на предельной громкости.

4. Голос младшего школьного возраста (от 7 до 10–11 лет)

В этот период голосовой аппарат продолжает развиваться. Голос становится более сильным, управляемым и устойчивым.

Наблюдаются следующие изменения:

• Увеличивается длина голосовых складок.

• Развивается дыхательная система.

• Улучшается координация дыхания и голосообразования.

• Постепенно расширяется голосовой диапазон.

• Улучшается дикция и интонационная выразительность.

У мальчиков и девочек голос по-прежнему имеет преимущественно детский характер. Различия между ними выражены незначительно.

5. Период мутации голоса (примерно 11–15 лет)

Это один из самых важных и заметных этапов изменения голоса. Он связан с половым созреванием и гормональной перестройкой организма.

Особенно выраженные изменения происходят у мальчиков, хотя мутация наблюдается и у девочек.

У мальчиков:

• Гортань значительно увеличивается в размерах.

• Голосовые складки становятся длиннее и толще.

• Щитовидный хрящ гортани увеличивается и формирует более заметный кадык.

• Голос резко понижается, иногда примерно на октаву.

• Появляются перепады высоты и неустойчивость звучания.

• Голос может неожиданно срываться с низких нот на высокие и наоборот.

В этот период голос часто называют ломким. Он постепенно приобретает мужской тембр.

У девочек:

• Гортань также увеличивается, но менее значительно.

• Голосовые складки становятся немного длиннее и толще.

• Голос понижается обычно на несколько тонов.

• Звучание становится более насыщенным и приобретает характерный женский тембр.

Мутация у девочек обычно проходит менее заметно и практически не сопровождается резкими срывами голоса.

Продолжительность мутационного периода индивидуальна: обычно от нескольких месяцев до 2–3 лет.

6. Голос юношеского возраста (примерно 15–20 лет)

После завершения основной мутации голос постепенно стабилизируется.

В этот период:

• Формируется индивидуальный тембр.

• Увеличивается сила и объём звучания.

• Расширяется и стабилизируется диапазон.

• Улучшается управление голосом.

• Голос приобретает характерные мужские или женские особенности.

У юношей голос становится более низким, плотным и объёмным. У девушек он приобретает более устойчивое и сформированное звучание.

Однако голосовой аппарат продолжает развиваться, поэтому окончательное формирование голоса может происходить и после 20 лет.

7. Голос зрелого возраста (примерно 20–45 лет)

Это период относительной стабильности и наибольших функциональных возможностей голосового аппарата.

Взрослый голос обычно обладает:

• Сформированным индивидуальным тембром.

• Устойчивой высотой звучания.

• Достаточной силой и выносливостью.

• Хорошей управляемостью.

• Относительно широким диапазоном.

У мужчин голос обычно ниже, чем у женщин, благодаря большей длине и толщине голосовых складок.

У женщин голос в среднем выше, легче и обладает другими резонансными характеристиками.

В этом возрасте голос может изменяться под влиянием профессии, образа жизни, эмоционального состояния, заболеваний, курения и голосовых нагрузок. Например, у преподавателей, певцов, дикторов и актёров голосовой аппарат испытывает повышенную нагрузку.

8. Голос среднего возраста (примерно 45–60 лет)

В этот период начинают постепенно проявляться возрастные изменения голосового аппарата.

Они могут быть связаны с гормональными перестройками, снижением эластичности тканей и изменениями мышечного тонуса.

У женщин:

• В период менопаузы снижается уровень эстрогенов.

• Голос иногда становится немного ниже.

• Может появляться ощущение сухости и першения в горле.

• Иногда уменьшается диапазон и устойчивость звучания.

У мужчин:

• Голос может постепенно становиться немного выше.

• Иногда уменьшается его плотность и сила.

• Может появляться ослабление звучания.

Однако эти изменения далеко не одинаковы у всех людей.

9. Голос пожилого возраста (после 60 лет)

Возрастные изменения голоса в медицине называют пресбифонией.

Они связаны с естественным старением голосового аппарата и всего организма.

Основные особенности:

• Голос может становиться слабее и тише.

• Уменьшается выносливость голосовых складок.

• Может сужаться голосовой диапазон.

• Появляется дрожание или нестабильность голоса.

• Иногда возникает охриплость.

• Голос может становиться более хриплым, придыхательным или напряжённым.

У мужчин голос нередко становится выше из-за возрастного истончения и изменения структуры голосовых складок. У женщин он иногда становится ниже и приобретает более грубое звучание.

При этом старение голоса не обязательно означает потерю его качества. При хорошем состоянии здоровья, правильном использовании голоса и достаточной голосовой активности человек может сохранять ясный, звучный и выразительный голос даже в глубокой старости.

Сводная таблица возрастных периодов развития голоса

От чего ещё зависит изменение голоса на протяжении жизни?

Помимо возраста, на голос влияют и другие факторы:

1. Гормональный фон. Половые гормоны влияют на размеры гортани, толщину голосовых складок и характер звучания.

2. Наследственность. Генетические особенности во многом определяют природную высоту, тембр и диапазон голоса.

3. Состояние здоровья. Заболевания гортани, дыхательных путей, эндокринной системы могут менять голос.

4. Образ жизни. Курение, алкоголь, недостаток сна и обезвоживание способны ухудшать качество голоса.

5. Профессиональная деятельность. Постоянные интенсивные голосовые нагрузки могут влиять на звучание и выносливость голосового аппарата.

6. Эмоциональное состояние. Стресс, страх, волнение и усталость способны временно изменять высоту, силу и тембр голоса.

Таким образом, голос человека проходит несколько последовательных этапов развития: от высокого и тонкого детского голоса через период мутации к сформированному взрослому голосу, а затем к возрастным изменениям в пожилом возрасте. Наиболее значительные изменения происходят в период полового созревания, особенно у мальчиков. При этом голос остаётся индивидуальной характеристикой человека на протяжении всей жизни и может изменяться не только под воздействием возраста, но и под влиянием здоровья, гормонов и образа жизни.