По английски в отрицании я смотрю телевизор

Отрицание от фразы «я смотрю телевизор» по-английски зависит от времени, которое ты хочешь использовать.

Если речь о привычке, регулярном действии (Present Simple):
I don’t watch TV. – Я не смотрю телевизор (обычно, вообще, как правило).

• Утвердительно: I watch TV. – Я смотрю телевизор.

• Отрицание: I do not watch TV. = I don’t watch TV.
  Структура:
  I + do not (don’t) + V (watch) + TV

Если речь о действии «прямо сейчас» (Present Continuous):
I am not watching TV. – Я сейчас не смотрю телевизор.

• Утвердительно: I am watching TV. – Я смотрю телевизор (сейчас).

• Отрицание: I am not watching TV. = разговорно I’m not watching TV.
  Структура:
  I + am not + V-ing (watching) + TV

Итого:

• «Я не смотрю телевизор (вообще / обычно)» → I don’t watch TV.

• «Я не смотрю телевизор (сейчас)» → I am not watching TV.