Коротко: “холодная война” (примерно 1947–1991) была эпохой глобальной конфронтации без прямого столкновения сверхдержав, но с огромным влиянием на политику, экономику, науку и жизнь людей. Ниже — взвешенный разбор плюсов и минусов.

Плюсы (что многие считают положительными последствиями)

1. Сдерживание и “долгий мир” между сверхдержавами
   Ядерный паритет сделал прямую войну США и СССР крайне рискованной. Итог — не было Третьей мировой, а крупные межгосударственные войны между великими державами стали маловероятны.

2. Бурный научно-технический прогресс
   Гонка вооружений и престижные проекты ускоряли НИОКР: космос (спутники, высадка на Луну), ракетостроение, микроэлектроника, вычислительная техника, сети связи (в т.ч. истоки интернета), ядерная энергетика, авиация, материалы.

3. Создание международных режимов контроля вооружений
   Появились механизмы переговоров, инспекций и договоров по ограничению ядерных испытаний, стратегических носителей и ПРО. Это укрепило культуру верифицируемых соглашений и дипломатии кризисного управления.

4. Европейская интеграция и институциональное строительство
   Страх перед войной и необходимость коллективной безопасности подталкивали Западную Европу к интеграции (экономической и политической), формированию устойчивых институтов и стандартов.

5. Деколонизация и конкуренция за развитие “третьего мира”
   Сверхдержавы соревновались за влияние через кредиты, инфраструктуру, образование и медицинские программы. Многие новые государства получили помощь, кадры, технологические проекты.

6. Социальные системы и мобилизация ресурсов
   И на Западе, и в СССР конкуренция побуждала к инвестициям в образование, науку, массовый спорт, жильё, транспорт. В ряде стран Запада это косвенно ускорило развитие социального государства.

Минусы (огромная негативная цена)

1. Постоянный риск ядерной катастрофы
   Кризисы (Берлин, Куба и др.), учения и ложные тревоги несколько раз приводили мир к опасной черте. Психологическое давление, “ядерная тень” и риски ошибок были колоссальны.

2. Прокси-войны и человеческие жертвы
   Конфликты в Корее, Вьетнаме, Афганистане, Африке и Латинской Америке унесли миллионы жизней, разрушили страны и отбросили их развитие на десятилетия.

3. Репрессии, милитаризация и подавление свобод
   Во многих государствах усилились спецслужбы, цензура, политические преследования. В союзных режимах по обе стороны часто закрывали глаза на авторитаризм ради “лояльности лагерю”.

4. Гигантские неэффективные затраты
   Огромная доля ресурсов уходила на гонку вооружений и идеологическое соперничество вместо гражданской экономики, здравоохранения и экологии. В СССР это особенно подорвало устойчивость системы.

5. Экологические издержки
   Ядерные испытания, промышленные и военные проекты, аварии (включая техногенные) — загрязнение, радиация, долгосрочный ущерб природе и здоровью людей.

6. Поляризация мира и подавление альтернатив
   Множество стран оказывались вынужденно “в лагере”. Это мешало гибкой внешней политике, региональному сотрудничеству и порождало хронические конфликты. Движение неприсоединения существовало, но поле манёвра часто было ограничено.

7. Информационно-пропагандистская война
   Дезинформация, идеологические кампании, культурная и образовательная “фильтрация” искажали картину мира, усиливали стереотипы и взаимное недоверие.

Итог

Холодная война принесла технологические прорывы, механизмы контроля вооружений и период без прямой войны между сверхдержавами — но ценой постоянного ядерного риска, прокси-войн, репрессий, огромных неэффективных расходов и надолго закреплённой глобальной поляризации. С практической точки зрения главный “плюс” — уроки сдерживания и дипломатии кризисов, главный “минус” — человеческие и институциональные травмы, последствия которых в политике и конфликтах чувствуются до сих пор.