Плиз переведите текст.Очень срочно.Текст по казахскому языку.
Тамактану мадениете дегенемез бер калыпта тамактану, тагамдардын эр турле болуы,кай кезде жане кандай молшерде ешеп-жей белу. Адам тагамнан озенен бер таулекте жумсайтын энергиясынын молшерене сай куат алуы тиес. Егер адам унеме мошелерден тыс тамак ешсе,семереп кетеде,ауруга шалдыгады.Саулык ушен ешеп-жеу молшерден артык тамактану емес. Тамакты аз ешеп-жеу молшерден артык тамактану емес. Тамакты аз ешеп, унеме аш журуге де болмайды. Бунын озе де кауепте. Адам агзасына кажетте тагамдык заттар: беоктар, майлар, минерал туздар. Сондыктан азык-тулектен тур-турын жеу - адамга пайдалы. Адам агзасына кажетте тагамдык заттар адамнын жумсаган энергиясынын орнын толтыруга жумсалады. Сол себепте тамактану режемен сактауымыз керек. Тамакты кун сайын белгеле бер мезгелде ешуемез керек т жане акыргы тамак кабылдау уйкыга дейен 2 сагат бурын болуы тиес.
Помогите очень срочно.Заранее спасибо!
Ответы на вопрос
Культура питания
Культура питания — это соблюдение определённого режима питания, разнообразие пищи, умение знать, когда и в каком количестве нужно есть.
Человек должен получать с пищей столько энергии, сколько он расходует в течение суток. Если человек постоянно ест больше нормы, он набирает лишний вес и заболевает.
Для здоровья важно не переедать. Но и есть слишком мало, постоянно ходить голодным тоже нельзя. Это также опасно.
Организму человека необходимы такие питательные вещества, как белки, жиры и минеральные соли. Поэтому полезно употреблять разнообразные продукты.
Питательные вещества, необходимые организму человека, помогают восполнять затраченную энергию. Поэтому мы должны соблюдать режим питания.
Нужно принимать пищу каждый день в определённое время, а последний приём пищи должен быть за два часа до сна.
Похожие вопросы
Топ вопросов за вчера в категории Қазақ тiлi
Последние заданные вопросы в категории Қазақ тiлi
-
Математика
-
Литература
-
Алгебра
-
Русский язык
-
Геометрия
-
Английский язык
-
Химия
-
Физика
-
Биология
-
Другие предметы
-
История
-
Обществознание
-
Окружающий мир
-
География
-
Українська мова
-
Информатика
-
Українська література
-
Қазақ тiлi
-
Экономика
-
Музыка
-
Право
-
Беларуская мова
-
Французский язык
-
Немецкий язык
-
МХК
-
ОБЖ
-
Психология
-
Физкультура и спорт
-
Астрономия
-
Кыргыз тили
-
Оʻzbek tili
