Домашнее задание: составьте меню семьи на неделю, определите энергетическую ценность и стоимость перечисленных блюд.
Примерное меню на день для 3 человек.

Так как точные цены зависят от города и магазина, можно взять примерные цены и указать, что расчёт приблизительный.

Итого за день: примерно 2000 ккал на человека и около 1500 рублей на семью из 3 человек.

Для меню на неделю можно составить такие же таблицы на 7 дней, меняя крупы, мясо, рыбу, овощи и фрукты, чтобы питание было разнообразным.

0 0 Пожаловаться