Подготовьте сообщение на тему «Здоровая пища и нездоровая пища».

Здоровая пища помогает организму расти, учиться, двигаться и меньше болеть. К ней относятся овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, рыба, мясо, яйца, орехи и чистая вода. Такая еда даёт белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.

Нездоровая пища обычно содержит слишком много сахара, соли, жира или искусственных добавок. Это сладкая газировка, чипсы, фастфуд, слишком жирные продукты, много конфет и пирожных. Если часто питаться такой едой, может появиться лишний вес, усталость, проблемы с зубами и пищеварением.

Полезное питание не означает полный отказ от вкусного. Главное — чтобы основой рациона была простая и разнообразная еда, а сладости и фастфуд встречались редко и в небольшом количестве.

0 0 Пожаловаться