Рассчитайте мощность, которую вы развиваете, поднимаясь равномерно вначале медленно, а затем быстро с первого на второй этаж школы. Все необходимые данные получите сами.

Ниже — расчёт «как в жизни», с разумными допущениями и аккуратной физикой.

1) Что считаю «обычным подъёмом»

• Масса человека: $m=70\ \text{кг}$ (средний взрослый).

• Разность уровней между 1-м и 2-м этажом в школе: $h=3{,}5\ \text{м}$ (типовая этажность 3,2–3,6 м; беру 3,5 м).

• Ускорение свободного падения: $g=9{,}8\ \text{м/с}^2$.

• Подъём равномерный (без разгона), сопротивления воздуха и «змейки» по лестнице не учитываю — полезная механическая работа определяется только набором высоты.

Механическая работа против тяжести:

2) Два режима

Возьмём реалистичные времена:

• «Медленно»: $t_1=12\ \text{с}$ (неспешный шаг).

• «Быстро»: $t_2=5\ \text{с}$ (энергичный подъём бегом).

Мощность $P=\dfrac{A}{t}$.

Медленно:

Быстро:

3) Что это означает

• Это механическая мощность, которую вы развиваете «наружу». Реальная метаболическая мощность мышц выше из-за КПД ~25%.

  • Медленно: $\frac{200}{0{,}25}\approx 800\ \text{Вт}$ $\Rightarrow$ около $11{,}5\ \text{ккал/мин}$.

  • Быстро: $\frac{480}{0{,}25}\approx 1900\ \text{Вт}$ $\Rightarrow$ около $27{,}5\ \text{ккал/мин}$.

4) Итог

• При равномерном медленном подъёме на один этаж: ≈ 200 Вт.

• При равномерном быстром подъёме на один этаж: ≈ 480 Вт.

Если ваша масса больше/меньше, или этаж выше/ниже, результаты масштабируются прямо пропорционально $m$ и $h$, а обратно пропорционально времени подъёма.