1. Расскажите об основных правилах баскетбола.
2. Какие технические приёмы вы знаете? Опишите их.

Основные правила баскетбола:

• В игре участвуют две команды по 5 человек на площадке. Цель — забросить мяч в кольцо соперника и помешать ему забросить в своё.
• Игра длится 4 четверти по 10 минут (в НБА — 12 минут). При равном счёте назначаются овертаймы.
• За бросок из-за трёхочковой линии дают 3 очка, за бросок внутри дуги — 2 очка, штрафной бросок — 1 очко.
• С мячом можно передвигаться только ведением (дриблинг). Нельзя бежать с мячом в руках (пробежка) или вести мяч двумя руками (двойное ведение).
• За нарушения правил (фолы) назначаются штрафные броски или вбрасывание из-за боковой линии. Игрок, получивший 5 фолов (в НБА — 6), удаляется до конца матча.
• На атаку команде даётся 24 секунды; если бросок не выполнен, владение переходит сопернику.

Основные технические приёмы:

• Ведение мяча (дриблинг) — многократные удары мяча в пол одной рукой для перемещения по площадке. Бывает высокое и низкое ведение, с переводом перед собой и за спиной.
• Передача мяча — способы доставки мяча партнёру: двумя руками от груди, одной рукой от плеча, с отскоком от пола, скрытые передачи.
• Бросок мяча — завершающая фаза атаки. Основные виды: бросок в прыжке (джамп-шот), бросок из-под кольца (лэй-ап), бросок крюком, штрафной бросок.
• Подбор мяча — овладение мячом после неудачного броска. Выполняется в нападении и защите, требует правильного выбора позиции и прыжка.
• Защитные действия — стойка защитника, передвижения приставными шагами, выбивание и перехват мяча, блокировка броска.

0 0 Пожаловаться