1. Под какую руку необходимо выполнять вдох при плавании кролем на груди и дыхании на 1,5 плавательного цикла? 1) под левую 2) под правую 3) чередовать 4) под любую 2. Какой поворот при плавании кролем на груди является наиболее скоростным? 1) открытый 2) закрытый 3) маятник 4) сальто 3. В каком способе плавания во время фазы скольжения пловец делает однократные движения руками под водой, вследствие чего происходит так называемое второе скольжение? 1) кроль на груди 2) кроль на спине 3) брасс 4) баттерфляй (Остальное на фото)

1. Под какую руку необходимо выполнять вдох при плавании кролем на груди и дыхании на 1,5 плавательного цикла?

Правильный ответ: 3) чередовать.

Объяснение: При плавании кролем на груди один полный цикл движений руками включает два гребка: правой и левой рукой. Соответственно, 1,5 плавательного цикла — это три гребка.

При такой технике пловец делает вдох после каждого третьего гребка, попеременно поворачивая голову вправо и влево. Например, первый вдох выполняется под правую руку, следующий — под левую.

Такое дыхание называется двусторонним, или билатеральным. Оно способствует симметричному развитию движений, помогает поддерживать правильное положение тела в воде и равномерно распределять нагрузку.

2. Какой поворот при плавании кролем на груди является наиболее скоростным?

Правильный ответ: 4) сальто.

Объяснение: Поворот сальто, также называемый поворотом кувырком, является наиболее быстрым при плавании кролем на груди.

При его выполнении пловец приближается к стенке бассейна, совершает кувырок вперёд под водой, ставит стопы на стенку и энергично отталкивается от неё.

Главное преимущество этого поворота заключается в том, что пловцу не требуется касаться стенки рукой, поднимать голову над водой или переходить в вертикальное положение.

Благодаря этому сокращается время выполнения поворота, сохраняется высокая скорость движения и уменьшается сопротивление воды. Именно поэтому поворот сальто применяется в спортивном плавании кролем на груди.

3. В каком способе плавания во время фазы скольжения пловец делает однократные движения руками под водой, вследствие чего происходит так называемое второе скольжение?

Правильный ответ: 3) брасс.

Объяснение: Брасс — способ плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения.

Особенностью брасса является наличие выраженной фазы скольжения, когда пловец принимает обтекаемое положение тела и продвигается вперёд.

После старта и поворотов в брассе разрешается выполнять специальный подводный гребок обеими руками, направленный назад к бёдрам. Этот гребок создаёт дополнительное продвижение вперёд и позволяет выполнить так называемое второе скольжение.

Такая техника помогает использовать скорость, полученную после отталкивания от стенки или стартового прыжка, и повысить эффективность подводного участка дистанции.

Итоговые ответы

Остальных вопросов на фотографии в сообщении не видно, поэтому приведены ответы на три вопроса, представленные текстом.