Как чеканить мяч? (футбольный)

Чеканка мяча — это удерживание его в воздухе ударами ног, бёдер, плеч и головы, не давая мячу коснуться земли.

• Начни с мяча в руках: отпусти его перед сильной ногой и мягко ударь подъёмом стопы.
• Носок тяни немного вверх, а стопу держи почти горизонтально.
• Не бей сильно: мяч должен подниматься примерно до уровня колена или пояса.
• Смотри на нижнюю часть мяча и слегка сгибай колени.
• Сначала сделай один удар и поймай мяч руками. Потом учись делать 2, 3, 5 ударов подряд.

Тренируйся понемногу каждый день. Главное — не сила удара, а мягкое касание и контроль мяча.

0 0 Пожаловаться