К каким последствиям приведёт повышение или снижение калорийности пищи, если двигательная активность при этом останется на прежнем уровне?

Если калорийность пищи повысится, а двигательная активность останется прежней, организм будет получать больше энергии, чем тратит. Лишняя энергия начнёт запасаться в виде жира, поэтому масса тела может увеличиваться.

Если калорийность пищи снизится при той же активности, организм будет получать меньше энергии, чем расходует. Тогда он начнёт использовать свои запасы, и масса тела может уменьшаться.

Слишком сильное снижение калорийности вредно: могут появиться слабость, быстрая утомляемость, ухудшение внимания и самочувствия. Поэтому питание должно соответствовать энергозатратам человека.

0 0 Пожаловаться